“晚上睡不着，白天靠咖啡续命”在经济飞速发展的当下，失眠问题早已不是个例。睡眠障碍已经成为一个日益严重的公共健康问题，困扰着大量的人群。在豆瓣“睡吧”小组，入睡难成为头号睡眠难题，其次是睡眠短、易醒等睡眠障碍。
中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。
鉴于世界各国人民对睡眠障碍的认识不足等现实问题，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了“3·21世界睡眠日”活动，2003年中国睡眠研究会将其引入中国并发布中国年度主题。
3月16日，围绕“健康睡眠 人人共享”的2024年世界睡眠日中国年度主题，中国睡眠研究会主办、深圳市长寿药业有限公司于北京中国科技会堂举办“世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会”，同时启动“世界睡眠日科普活动暨气血固本‘晚安行动’大型公益活动”，旨在将中医治疗睡眠障碍的经验与成果普惠世人的同时，让更多国人深入了解和认识睡眠障碍，帮助国人树立健康的睡眠观念、获得正确的睡眠知识、实现睡眠健康。
世界睡眠日科普活动暨
气血固本“晚安行动”大型公益活动启动
中国睡眠研究会秘书长、北京大学口腔医学院高雪梅教授、中国睡眠研究会副秘书长皮巍巍、北京中医药大学第三附属医院副院长徐峰教授、新疆医科大学中医学院副院长王景霞教授、首都医科大学中药学院刘仁慧教授、北京中医药大学中医学院孙燕副教授、北京中医药大学附属护国寺中医院张树源副主任医师、中国中医科学院广安门医院国际医疗部主治医师、心理治疗师樊蕾、解放军总医院第七医学中心主治医师李业荣、中国中医科学院中医博士后、中医心理师李世通等中医药领域资深专家学者参加了本次会议，共同探讨了中医药治疗失眠的研究成果和临床应用经验，为中医药在失眠治疗领域的发展提供强有力的推动，深圳市长寿药业有限公司于靖作为企业代表参会。中国睡眠研究会信息科普部主任、北京安定门中医医院睡眠会诊中心主任彭志平医生主持本次会议。
世界睡眠日科普活动暨
中医药治疗失眠适用性学术研讨会顺利召开
围绕中医药在现代失眠治疗中的角色与挑战、中医药治疗失眠的个体化方案等问题，与会专家在“世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会”进行了精彩讨论，大家一致认为中医疗法在治疗失眠等方面有其独特优势，但也应当基于科学的证据和个体化的诊疗原则，结合现代医学的进展，为患者提供安全有效的治疗方案。同时，中医药的发展也需要更多的科学研究和临床证据来支持其在全球医疗体系中的地位和作用。
中国睡眠研究会秘书长高雪梅教授致辞
中国睡眠研究会秘书长高雪梅教授做开幕致辞并指出，失眠问题虽然听起来司空见惯，却实则影响着无数人的生活质量和健康状况。在快节奏的现代生活中，睡眠问题成为许多人难以跨越的障碍。“中医药治疗失眠适用性学术研讨会”旨在通过学术交流分享和传递中医治疗睡眠问题的成功成果和经验，加深大众对中医药传统智慧的尊重，并以此推动中医药在现代医学领域的发展。
与会专家作中医药治疗失眠主题报告
随后，与会专家依次进行了主题报告和研究成果分享。
北京中医药大学第三附属医院副院长徐峰教授强调，中医药治疗失眠具有悠久的历史，早在《黄帝内经》中便有所记载，她还介绍了多个学术团体针对失眠发布的《诊疗指南》中失眠的辨证分型，以及最常见的5种证候类型。
北京中医药大学中医院学院孙燕副教授介绍了中医经典著作《伤寒论》对于失眠的论治特色。《伤寒论》对失眠的描述有“不得眠、“不得卧”、“不得睡”、“起卧不安”、“卧起不安”、“不得卧寐”等，书中涉及失眠条文有 29 条，其中 18 条载有方药，对目前中医药治疗失眠有重要的指导意义。
首都医科大学中药学院刘仁慧教授采用数据挖掘的方法，对首都医科大学名老中医治疗失眠的用药规律进行了分析和总结，对临床治疗失眠具有较好的启发和指导意义。
北京中医药大学附属护国寺中医院张树源副主任医师在会议中表示，中医治疗失眠注重调和人体的阴阳平衡，改善气血运行，从而达到安神助眠的效果。在治疗失眠的临床应用方面，中医通过辨识失眠的病因和病机，采用中药、针灸、按摩等不同方法，来调整患者的身心状态，使患者恢复正常的睡眠模式，治疗获得了良好的效果。
与会专家围绕中医药治疗失眠交流讨论
新疆医科大学中医学院副院长王景霞教授则以“气血固本口服液”为例，从处方组成、功能主治、病因病机以及方义分析等方面详细阐述了其治疗失眠的功能疗效和特色。她介绍道，气血固本口服液由刺五加、刺枚果、五味子、酸枣仁、知母、黄柏、覆盆子、淫羊藿、莲子、松叶等共计20味中药组成，具有益气养血，健脾固肾，宁心安神的功效。对现代人的气血不足，脾肾两虚，心神不宁，体倦乏力，头晕，心悸，失眠等症疗效显著。
新疆医科大学中医学院副院长王景霞教授做气血固本口服液方解报告
气血固本口服液具有气血双补，脾肾同调的特点，药味虽多，但紧扣病机，以法统方，配伍得当，突显中医辨证用药的理法特色。不仅对失眠有显著的效果，同时还能滋肾水阴平肝阳，以缓解阴虚阳亢，头晕耳鸣；兼以补肾填精，以缓解肾精亏虚，腰膝酸软；并能滋阴降火，以除阴虚内热，盗汗心烦诸证。
世界睡眠日科普活动暨
气血固本 “晚安行动”大型公益活动
睡眠约占人生的1/3时间，睡眠障碍是涉及全人类的重要医疗卫生公共问题。公开数据显示，目前睡眠情况需要干预者的患病率在全球高达9%—15%，在我国则有上亿人需要积极诊疗。
从2019年起，深圳市长寿药业发起了气血固本口服液“晚安行动”公益活动，旨在让每一个努力生活的人都能拥有优质的睡眠和健康。“晚安行动”公益活动期间长寿药业将联合全国各大医药连锁，以及媒体共同策划一系列的中药治疗失眠的科普宣传，以通俗易懂的语言向公众讲解睡眠的科学原理，揭示不良的睡眠习惯，对健康的潜在影响。
深圳市长寿药业有限公司成立于1989年，是一家集药品生产、科研、销售于一体的现代中药制药企业，公司秉承着大益精诚、以人为本的价值理念、心系大众健康、坚定立足中医药市场、全面发挥中医药的多元价值。未来，长寿药业将继续与众多知名中医学院合作，启动一系列中医药治疗失眠的学术研究项目，旨在深化中医药治疗失眠的作用机制和疗效的学术理解，同时也将携手更多的组织和专业的协会共同参与到睡眠健康领域的公众教育活动中，特别是中医药治疗失眠科普宣传，来增加大众对于睡眠健康的重视，帮助他们回归自然的睡眠。
致敬奋斗者，喝出好睡眠--气血固本“晚安行动”
《“健康中国2030”规划纲要》指出，要充分发挥中医药独特优势，提高中医药服务能力，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用，同时全社会要增强责任感、使命感，全力推进健康中国建设。围绕这一目标，未来，深圳市长寿药业将携手中国睡眠研究会以及更多志同道合之士，共同关注睡眠健康，传承发展中医药文化，守正创新，推进中医药产业振兴，提高人们睡眠质量，深入推进“健康中国”建设。
编辑：侯敏
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